儿科医生告诉你,宝宝到底该不该吃盐

很多家长不知道不应该给宝宝吃盐，什么时候给宝宝吃盐，宝宝不应该吃盐吗？儿科医生告诉我答案。请和健康家的编辑一起看看。

不同年龄段的婴儿应该吃多少盐

1.0~6个月的婴儿(170mg)

坚持纯母乳喂养的纯母乳喂养的时候，建议适当的母乳喂养，不要充足。

2.7-12月龄婴儿(350mg)

饮食应保持原味，不加盐、糖、刺激调味料，保持淡味。婴儿母乳、天然食品和处方牛奶中存在的盐可以满足婴儿的日常需求，不加盐的话婴儿的肾脏负担会增加，对婴儿的健康不利。

这个月龄的婴儿开始添加补充剂，补充剂应该保持原味，不加盐、糖、刺激性调味料，保持淡味。淡味食物有助于提高婴幼儿对不同天然食物味道的接受度。

3.1~3岁的婴儿(700mg)

婴儿1岁后开始融入家庭饮食，可以尝试淡淡的家庭饮食。在烹饪加盐之前，父母可以单独加入婴儿的小部分。如果婴儿和大人一起吃饭，家人的饭菜就会变得清爽。

4.3~6岁的婴儿(900mg)

控制盐的摄取量，尽量不使用鸡精、味精、糖精、色素等调味料，不选择含盐高的腌制食品和调味料。注意婴儿平时吃的零食成分，不要摄取太多看不见的盐。

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