预防儿童常见牙病的饮食有哪些

预防儿童常见牙病的饮食是什么？父母们对这个问题真的很伤心。有了坚固的牙齿，才能享受到各种美食。那么现在就跟随小编一起来了解一下儿童常见牙齿疾病如何预防吧。

预防儿童常见牙病的饮食是什么1、香菇:抑制牙菌斑

香菇类近年来不仅成为提高免疫力的人气食品，2000年以来的研究也有助于保护牙齿。原因是蘑菇中含有的蘑菇多糖体可以抑制口中的细菌，制作菌斑。

2、芹菜:牙齿清扫机

芹菜含有大量粗纤维，研究表明老年人咀嚼芹菜时，用机械摩擦牙齿表面，擦去附着在牙齿表面的细菌，减少牙菌斑的形成。

3、芥末:抑制蛀牙菌

芥末之所以会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它含有被称为Isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜中。

4、奶酪:修复牙齿损伤

除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的奶酪蛋白，奶酪蛋白能有效阻止牙菌斑的形成，修复牙齿损伤。另外，奶酪刺激唾液的分泌，平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌的成长，强化牙胚。

5、洋葱:牙齿细菌&ldquo杀手&rdquo

洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现洋葱可以杀死多种细菌，其中包括蛀牙的变形链球菌，新鲜洋葱效果最好。

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