春天吃什么水果养肝 春天喝什么花茶好呢？

春天是养护肝脏的最佳时机。日常生活中的一些水果含有丰富的维生素和微量元素对肝脏健康有很好的辅助作用。那么，春天吃什么水果养肝？春天喝什么花茶比较好？和健康家的小编一起来看看

春天吃什么水果养肝1、梨

梨生素和碳水化合物，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥等功能，有助于消化、润肺清心、止痰止咳、清热生津止渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的效果，最适合冬春季节发热和内热患者食用。

2、苹果

苹果富含维生素c和丰富的纤维素和矿物质等，具有生津止渴、润肺消除烦恼、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、消暑、醒酒等效果，被称为&ldquo的医生第一药&rdquo适合春天吃。

3、香蕉

香蕉营养高，卡路里低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c、饮食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的效果，春天养肝可以多吃香蕉。

4、草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓是养肝、去肝火的名人。从中医的角度来看，草莓性凉爽，酸甜，可以养肝保护肝脏，也可以用红色入心，去心火。另外，草莓是典型的浆果，维生素c含量丰富，有助于人体吸收铁质，滋养细胞的天然抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。在这个春天贫穷的季节，也有助于唤醒大脑。但是，草莓性凉，不要一次吃太多。特别是脾胃虚寒，容易腹泻，胃酸过多的人要控制量。

5、枣

维生素含量高，可补血养肝，具有&ldquo的天然维生素丸&rdquo的美称。国外临床研究表明，连续吃枣的患者，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以春天多吃用枣养肝。

6、荔枝

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。