春季养生吃什么好？男人春季养生最该吃什么？

春天是养生的最佳时机，要抓住春天养生的好时机，男性春天养生应该吃什么？以下的编辑带你去看春天养生吃什么好男人春天养生应该吃什么？

春季养生吃什么好？紫甘蓝

春季万物初生，易引发传染性疾病，紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化去除自由基的作用，非常适合春季养生食用，提高身体抵抗力，预防传染病。此外，紫甘蓝对春季皮肤瘙痒和感冒也有一定的疗效。

胡萝卜

春天气候由寒变暖，细菌、病毒等微生物活力增强，容易侵犯人体，容易生病，特别是呼吸道疾病，春天适合吃胡萝卜，含有丰富的维生素a，有保护呼吸道粘膜和呼吸器官皮细胞的效果。胡萝卜有保护肝脏的效果，也是春天养肝不容错过的食物。

油菜

春季气温恢复快，空气干燥，非常容易火灾的季节容易引起口腔溃疡，油菜可以清热解毒消风泻火、预防口腔炎、口腔溃疡等

芹菜

春天肝火旺盛，是血压不稳定的季节，芹菜具有预防血压上升的效果，富含维生素、烟酸和矿物质，可降低毛细血管的透过性，软化血管，具有降低血压和血脂的作用，而且青色进入肝经，芹菜对养肝保护肝脏也有作用

草莓

草莓不仅有公认的&ldquo春天的第一果&rdquo，还有健脾润肺、补血益气、强肝的效果，是春天补水果之一。此外，草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还可以有效地辅助治疗春天容易发生的喉咙痛、肺热咳嗽、火肿等疾病。

蓝莓

春天是传染病的多发季节，蓝莓被称为花青素之王，花青素含量非常高，可以预防春天容易引起的传染病，蓝莓中的维生素c具有抗病毒作用，适合春天的养生食用。

梨

春天干燥，吃梨，生津止渴，清热润喉，缓解春天肺热咳嗽，咽干喉痛、大便干燥等症状比较合适，可以发挥良好的养生效果。

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