帮助消化防感冒养颜春天多吃这9鲜

春天是养生的好季节，万象更新，一切都是那么美丽，&ldquo；地三鲜&rdquo；帮助消化，&ldquo；水三鲜&rdquo；强体质，&ldquo；树三鲜&rdquo；养颜，这里的平静和原味，也许是奢侈的春膳之最。春天要养生，多吃这九种新鲜食物。

&ldquo地三新&rdquo消化

萝卜、竹笋、芹菜

气温逐渐恢复，人体阳气也逐渐生发，适应天气时，需要适当吃辛温升散的食品。因此，许多人会选择啃萝卜。萝卜可以帮助我们生气，还有清热生津的功能，避免

如果觉得吃萝卜没有新意的话，试试更时尚的竹笋吧。每年春天，这种新鲜的&ldquo素食第一品&rdquo总是令人担心。竹笋竹笋体厚，美味清爽，营养丰富，文人墨客和美食家钦佩它，有&ldquo的新鲜竹笋&rdquo。但是，竹笋很冷，脾胃本来就很冷，有胃病的人不要多吃。

迟到&ldquo生发明星&rdquo是芹菜，春天吃芹菜有助于水消肿、消化，有助于恢复精力、消除春困。如果不喜欢芹菜的味道，可以把它切成碎片，和肉泥一起做成丸子吃。

有趣的是，芹菜叶含胡萝卜素和维生素c比茎多，吃的时候不要放弃茎叶，要去除芹菜叶的苦味，可以用热水加热后再烹饪。

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