白领女性怎样摆脱大腹婆 如何变成小蛮腰

白领女性久坐变大腹婆，这是让人很苦恼的。人人都想是“小腰精”而不是“大腹婆”，怎么样减掉这恼人的大肚子呢?坚持这样轻松打造小蛮腰，让你变“小腰精”。下面是健康之家小编给大家带来的白领女性怎样摆脱大腹婆以及如何怎样小蛮腰。白领女性怎样摆脱大腹婆挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。

随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。补充水分每日补充八杯水可以让身体拥有充足的水分，身体脱水会导致身体储存更多的水，脱水会让身体携带四磅多的水分，必然显得更加臃肿。所以为了达到体内水分平衡，请在日常生活中让身体处于水分中。捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子……这样坚持一两个月，不仅腰变瘦了，臀部和腿部也会瘦的哦。

保鲜膜原地踏步法尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但确实有一定效果。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，这要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。温馨提示：记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气的。。