白领压力太大要注意什么 上班族解压有什么禁忌

许多上班族在工作场所面临巨大的工作压力，但如果这些压力不能很好地解决，可能会造成严重的心理负担，引起一系列的心理疾病，减压也成为许多上班族关注的问题，白领压力过大应该注意什么？上班族解压有哪些禁忌？上班族解冻禁忌(1)避免超负荷工作竞争使许多工作场所的丽人精神紧张。职业女性应注意缓解心理紧张，结合工作和休息，放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。(2)忌愁抑郁生活中有烦恼是正常的，但要学会调节这些烦恼。

把悲伤的烦恼压在心里显然是不合适的，心情不好，要学会心理调节，尽量找朋友聊天，吐得快，纵情山水，欣赏美丽的河山，开阔心灵，热爱生活。(3)避免盲目减肥的女性喜欢美丽，为了有苗条的体型盲目减肥。许多人想减少体内多馀的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施眼花缭乱。减肥者想快速见效，拼命减肥，结果体重减轻了，但身体崩溃了。(4)避免浓妆艳抹女性需要化妆，但不要太浓。现在市场上销售的化妆品无论多么高级，化学成分多，含有水银、铅和很多防腐剂，很多女性都希望把美容寄托在不断的化妆品上，忽视了自己的健康。

(5)避免吸烟对女性的危害更大，不要以吸烟为流行。吸烟妇女的心脏病发病率比正常人高10倍，闭经期提前1~3年，孕妇吸烟产生畸形儿是吸烟者的2.5倍，青年妇女吸烟抑制面部血液循环，加快面部衰老。。