久坐的危害到底有哪些 如何避免久坐危害

上班族不仅睡觉，而且大部分时间都坐着，坐着的是一天，很多长时间坐着的办公室女性，月经前和经期经常有剧烈疼痛，专家说这主要是因为缺乏正常运动，引起血气循环障碍。让我们看看的编辑和久坐的危害如何避免长时间坐着的危害。久坐的危害是什么1、脑供血不足:久坐使人脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，人体疲劳、失眠、记忆力减少，患老年痴呆症的可能性增加。

2、颈椎病、腰背痛:久坐不动使人体正常生理弯曲&ldquo颈曲”被破坏，形成驼背般的颈倾斜状，影响颈椎动脉对头部的血量和推动3、胃肠负荷恶化:人体每天摄取的食物，长时间积累在胃肠上，胃肠负荷恶化紧张，蠕动不缓解，容易引起胃肠和十二指肠部溃疡。

4、精神压迫:由于身体状况相互影响，久坐会压迫人的精神，头晕眼花，疲劳，有时会虚火上升引起耳鸣、出血等。

5、容易肥胖:久坐不动，身体摄取的脂肪类、淀粉过多变成脂肪贮藏体，肥胖。 。