职场男性如何养胃 职场男性须知8大肠胃禁忌

职场男性知道八大胃肠禁忌。男性通常很忙，连吃饭都很匆忙，男性得胃病的概率很高。在生活中，男性应该注意健康和胃肠健康。如果你想让你的胃肠更好，你必须理解以下禁忌。和健康之家小编一起来看看具体内容吧！职场男性知道8大胃肠禁忌1、咖啡浓茶禁忌:咖啡、浓茶都是中枢兴奋剂，反射引起胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，促进溃疡。2、禁止滥用药物:容易损伤胃粘膜的药物主要有乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非醇抗炎药物三是皮质类固醇等激素类药物。

因此，应尽量避免使用这些药物。如果必须服用，最好控制剂量和疗程，饭后服用。3、避免精神紧张:一个人紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可以通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋酶，使胃血管收缩、幽门疲劳:无论是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳都会导致胃肠供血不足，分泌功能不足，胃酸过多，粘液减少，粘膜受损。5、禁止酗酒:酒精本身可以直接损伤胃粘膜，酒精也可以引起肝硬化和慢性胰腺炎，反而加重胃损伤。6、禁止饥饿:饥饿时，胃内胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自我消化。

暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制胃壁过度扩张，食物停留时间过长等会导致胃损伤。7、忌狼吞虎咽:食物进入胃内，储藏、研磨、消化，将食物变成乳糜状，排入肠内。咀嚼不细，狼吞虎咽，食物粗糙，增加胃胃的负担，延长停留时间，会损伤胃粘膜。此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有助于保护胃。8、避免晚饭吃得太多:有些人总是把一天的食物营养集中在晚饭上，或者喜欢吃晚饭或睡觉前吃东西。这样，不仅睡眠不好，而且容易发胖，刺激胃粘膜，胃酸分泌过多，引起溃疡。

。