久坐不动最减寿 电脑族应该有这些好习惯

以前很多人的工作性质是体力劳动，现在随着社会的发展，越来越多的人的工作性质变成了脑力劳动，人们经常坐在电脑桌前工作，也有人喜欢玩电脑游戏，也有人长时间坐在电脑桌前。长时间坐着会影响健康。计算机族应该有这些好习惯1、站着打电话坐很长时间的计算机族下班后，打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体，转换重心，促进血液循环消耗更多的热量。2、坐健身球的工作也可以把健身球当椅子。坐这个球的时候，人们的身体需要不断的运动，可以保持平衡，也可以避免长时间坐着的危害。

3、在椅子上放置坐垫，以消除久坐带来的腰痛和尾骨痛的现象，很多人特别喜欢在椅子上放置厚的坐垫，有助于均匀分布重量，减少椅子对坐骨现在很多办公椅子都有滑轮，稳定性不太好。人们坐下后，肌肉处于紧张的状态，尽量选择四平八稳的椅子。 。