每天对着电脑工作的你 应该了解这些

你有没有想过整天对着电脑工作的你，电脑会给人体带来什么样的巨大伤害？怎样才能把这些伤害降到最低？让我们和健康之家的小编一起看看！每天对着电脑工作要注意的第一件事是保持皮肤清洁的手和脸的皮肤清洁。电脑屏幕表面总是有很多静电，上面聚集的灰尘容易转移到操作者的手和脸的露出皮肤上。如果不注意清洁，随着时间的推移，色素沉着，斑疹甚至会导致皮肤癌变。第二，不要吃零食，操作电脑时尽量不要吃，即使不操作电脑，也要在办公室不要吃，容易发生消化不良和胃炎。

停止使用电脑后，请立即洗手，以免感染。第三，工作休息结合操作计算机1小时后应休息10分钟。最好不要在办公室休息。你可以在户外移动躯干和手脚，做广播操作，散步，在办公室移动你的头和眼睛。第四，正确的坐姿正确的坐姿标准是自己胸部和电脑画面的中心位置在水平线上，画面和眼睛的距离不得少于50厘米，椅子最好调节高低。在操作过程中，应经常闭着眼睛休息或眨着眼睛，以改善和调节视力，避免“https://m.fh21.com.cn/zzk/symptom/detail/5450.html”。

第五，补充维生素a，为了保护视力，除了补充富含维生素a的食物，定期休息外，经常做眼睛的健康操作，定期眺望，充分的睡眠时间也很重要。第六，良好的环境办公室内的光线不能太暗或太亮。同时，室外的太阳不能直接照射到荧光屏上，阻止光的发生。室内微生物和粉尘应立即清除，清洁用拖把和湿布最好用温水清洗。空气过滤器的消毒处理也很重要，风量适宜，窗户要经常打开。。