长期使用塑料饭盒可能存在健康风险，具体安全性取决于塑料材质、使用方式及温度条件。常见风险因素有高温释放有害物质、反复使用磨损析出化学物质、劣质塑料含超标添加剂等。
塑料饭盒在常温下盛装食物通常较为安全，但遇高温可能释放塑化剂或双酚A等物质。部分塑料材质如聚碳酸酯在加热时可能分解有害成分，长期接触可能干扰内分泌系统。符合国家食品级标准的PP材质相对稳定，可耐受一定高温，但应避免微波加热或盛装油脂类食物。
劣质塑料饭盒可能含有邻苯二甲酸盐、重金属等超标添加剂，长期使用会随食物摄入体内。反复刮擦磨损会导致微塑料颗粒脱落，尤其盛装酸性或碱性食物时溶出风险增加。建议选择标有食品接触用标识的饭盒，避免使用已出现裂纹或变色的老旧饭盒。
日常使用建议选择玻璃、陶瓷或不锈钢材质的餐盒替代部分塑料制品。加热食物时移除塑料盖，避免与高温食物直接接触。定期更换老化饭盒，使用后及时清洗并自然晾干。特殊人群如孕妇、婴幼儿应尽量减少塑料餐具使用，以降低潜在健康风险。
