女性冬季最应该做的事情，泡脚

一些女性在冬天的时候会产生脚凉和手凉的情况，这是由于体寒导致的，足部的保养对女性来说尤为重要，所以冬天的时候我们可以在晚上打上一盆40度左右的热水，泡一泡脚，可以有效的促使血液通畅改善手脚冰凉的情况。那么泡脚我们要注意什么呢？

冬季泡脚注意以下情况

在冬季泡脚虽然是有助于健康，但还是有一些禁忌的，不能随便的泡脚，这样反而会影响身体健康。

1.水温要把控

水温不能太热，在40℃左右是最好的。如果水温过高，会使血液加速流动，而且更多的流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。并且，水温如果过高也很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至破裂。

2.时间不可以太长

每次时间最好把控在15-20分钟左右，因为泡脚时热水会使血液循环加快，时间太长会增加心脏负担。此外水温是会慢慢变凉的，变凉后会刺激本身就加热的血液使身体更容易感冒。

3.饭前饭后半小时内别泡脚

泡脚时，不可以在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，人本身在饥饿的状态下供血是不足的，再加上泡脚就会对心脏产生更大的负担。过饱和在进食状态下泡脚，则是对肠胃产生很大的影响。

4.公共场所泡脚要注意

脚部传染疾病一般有脚气、灰趾甲等，如果要预防这类疾病，在公共场所的时候最好不要穿公共拖鞋，其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具，最后用一些含有杀菌成分的物品放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。