2岁之后补AD还是D3

2岁后通常建议维生素AD和维生素D3交替补充。维生素AD含有维生素A和D，维生素D3是单纯维生素D补充剂，两者各有优势，需根据饮食结构、日照情况、体检结果综合选择。

一、维生素AD

维生素AD合剂适合饮食中动物肝脏、深色蔬菜摄入不足的儿童。维生素A有助于维持视觉功能和免疫功能，缺乏可能导致夜盲症或反复感染。维生素D促进钙吸收，对骨骼发育至关重要。2岁后儿童若存在挑食、偏食或户外活动不足，可继续补充维生素AD制剂，但需避免长期超量摄入维生素A。

二、维生素D3

维生素D3适合饮食均衡但日照不足的儿童。纯维生素D3制剂能更精准补充维生素D，避免维生素A蓄积风险。我国北方地区、冬季或每日户外活动少于1小时的儿童，建议持续补充维生素D3至青春期。维生素D3的代谢活性高于普通维生素D，更有利于提升血清维生素D水平。

日常可通过每周摄入猪肝、胡萝卜、三文鱼等食物补充维生素A，每天保证1-2小时户外活动促进皮肤合成维生素D。建议每半年检测血清维生素A和25羟维生素D水平，根据检测结果调整补充方案。若儿童存在慢性腹泻、肝胆疾病等特殊情况，需在医生指导下制定个性化补充计划。