初冬想要好“滋胃”，胃怕3个操作

冷空气杀到，吃货有“胃”险，本应是吃货最开心的时候，可以先把减肥抛在一边。光明正大地以“滋补”的名义养膘，而且年底还有各种尾牙、宴会，想想就开心。

但俗话说“十个胃病九个寒”，天气逐渐转冷，气候变化无常。胃病也更容易反复发作，因此秋冬也是胃最“讨厌”的季节。胃不好还怎么吃得有滋有味？

在这个敏感时期，如果稍不注意，就容易加大胃部的负担，提醒你千万别做下面这三件事情，否则随时会出现“胃”险。

1爱吃生冷食物

严重后果：消化功能紊乱

长期爱吃冰冷食物、或者让胃着凉受寒，都很伤胃，我们爱吃生冷的食物。即使在寒冷的冬天，也依旧不例外，但是，胃部“喜暖厌冷”。进食生冷食物后，胃部毛细血管遇冷会急剧收缩，胃液分泌减少。使得消化功能紊乱，从而引起胃痛、腹泻等。

特别是对于胃本来就不舒服的人群。食用生冷食物后更容易引起胃部疾病，或者加重胃部不适。

2喝高浓度白酒

严重后果：胃出血

很多人觉得，入冬后，喝白酒可以“暖身子”，但实际上，酒精会刺激胃粘膜。而高浓度的白酒对于胃部的刺激更大，严重时还会导致胃出血。

3情绪压力爆棚

严重后果：胃疾高发

老板催我交总结，胃胀胃痛赶汇报，年底大家都呼喊着压力爆棚。有研究显示，当人的情绪不好或者压力较大时。消化功能也会受到影响，变得“情绪化”。

入冬后天气寒冷，人体胃部功能本就容易受到影响。如果再受情绪影响，则会进一步加重胃部负担，让胃部疾病高发。