立秋时节，“秋老虎”都会带来哪些伤害？

8月7日是农历立秋。立秋过后，天气虽然早晚转凉，但白天仍旧热浪滚滚。特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间常把立秋至处暑这段期间出现持续高温，造成体感炎热难耐的天气特点，称为“秋老虎”。

“秋老虎”都会带来哪些伤害

1.呼吸道疾病

“秋老虎”期间，早晚凉嗖嗖，中午成蒸笼，快速的冷热变化对宝宝抵抗力是一个严峻考验，在这样的环境下，呼吸道黏膜受到乍冷乍暖刺激后，常影响黏膜纤毛的正常运动。呼吸道免疫防御功能下降，给病原体侵入提供了可乘之机，此时如果宝宝穿着衣物不合适，或者平时身体素质偏差，很容易引起伤风感冒，重则出现气管炎、肺炎。

2.消化道疾病

夏秋交替之际，消化道疾病以感染性疾病为主，包括细菌性痢疾、大肠杆菌引起的胃肠疾病以及被污染食物引起的食物中毒。这些疾病都以吐泻为主要表现，并伴随不同程度的脱水和电解质紊乱，其中，轮状病毒感染在“秋老虎”季节尤为猖獗。除了感染性因素外，天凉之后人们食欲转佳，暴饮暴食下胃肠负担加重。昼夜温差大，腹部容易受凉，肠道蠕动加快，也会出现腹泻症状。

由于天气骤然变化，衣物增减应及时适当。但早晚天凉，或者平素体质偏弱的孩子则不能盲目“秋冻”，否则既起不到提高抵抗力的作用，相反会增加感冒风险，建议家长选择透气性和保暖性较好的棉质衣物，并做好“三暖”（暖腹、暖背、暖手脚）防护。尽量减少空调使用，多使用自然风降温换气。

立秋时节，应养成早卧早起的习惯，早卧可以补充因夏季酷热难眠消耗的精力，恢复人体阳气。早起可以使肺气得以舒展，避免精神困顿，入秋也是锻炼的好季节。适当的户外运动，既可以增加宝宝对寒热天气变化的适应性，增强呼吸系统抗病能力。又能加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，减少便秘和厌食发生。