营养不良可能引起缺铁性贫血、佝偻病、夜盲症、蛋白质能量营养不良、免疫力下降等疾病。长期营养摄入不足或失衡会导致机体代谢紊乱，进而诱发多种健康问题。
1、缺铁性贫血
铁元素摄入不足会影响血红蛋白合成，导致红细胞携氧能力下降。患者可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状。日常可适量增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物，必要时需在医生指导下补充铁剂。
2、佝偻病
维生素D和钙质缺乏会影响骨骼发育，儿童可能出现方颅、鸡胸等骨骼畸形。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，同时应保证奶制品、深海鱼等富含钙和维生素D的食物摄入。
3、夜盲症
维生素A缺乏会导致视网膜感光物质合成障碍，表现为暗适应能力下降。胡萝卜、菠菜等深色蔬菜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。严重缺乏时需遵医嘱补充维生素A制剂。
4、蛋白质能量营养不良
长期蛋白质和热量摄入不足会导致肌肉萎缩、水肿等症状。婴幼儿可能出现生长发育迟缓。应保证蛋类、豆类、乳制品等优质蛋白的摄入，必要时需进行营养支持治疗。
5、免疫力下降
多种维生素和矿物质缺乏会削弱免疫系统功能，增加感染风险。均衡摄入新鲜蔬菜水果、全谷物、坚果等食物有助于维持正常免疫功能。特殊人群可在医生指导下补充复合维生素。
预防营养不良相关疾病需建立科学饮食习惯，保证膳食多样化。儿童、孕妇、老年人等特殊人群应定期进行营养评估。出现明显症状时应及时就医，避免自行补充营养素。日常可适当增加富含优质蛋白、维生素和膳食纤维的食物，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。保持规律运动有助于促进营养吸收和利用。
