羊肉放了两年还能吃吗

羊肉放了两年通常不建议食用，可能存在变质风险。肉类冷冻保存期限一般为6-12个月，超过两年可能因脂肪氧化、蛋白质变性或微生物滋生导致品质下降。

家庭冷冻条件下，羊肉表面可能出现冰晶刺穿细胞结构，解冻后口感变柴且营养流失。虽然深度冷冻能抑制细菌繁殖，但无法完全阻止脂肪氧化和缓慢变质。若发现肉质发黏、颜色发暗或有异味，说明已发生腐败，必须丢弃处理。

特殊情况下，专业冷库采用零下30度以下急冻并真空包装的羊肉，理论上可延长保存期。但家庭冰箱温度波动大，且两年时间远超安全期限，即使外观无异样也不建议冒险食用。长期冷冻肉可能产生醛类、酮类等氧化产物，对健康存在潜在风险。

日常储存生鲜肉类应标注购买日期，遵循先进先出原则。短期不食用的肉类可分割成小块单独包装，减少反复解冻。解冻后需充分加热至中心温度达到75度以上，搭配新鲜蔬菜水果食用有助于降低氧化应激风险。若误食过期肉后出现腹痛腹泻等症状，应及时就医处理。