辨别蘑菇是否有毒需要观察颜色、气味、菌褶、菌柄等特征，避免采摘不熟悉的野生蘑菇。毒蘑菇通常颜色鲜艳、有异味、菌褶发黑、菌柄基部有菌托或菌环，但部分毒蘑菇外观与可食用蘑菇相似，建议通过专业鉴定或购买正规渠道的蘑菇确保安全。
1、颜色
毒蘑菇往往颜色鲜艳，如红色、橙色或紫色，这些醒目的颜色可能是毒素的警示信号。部分毒蘑菇表面可能带有斑点或条纹，颜色分布不均匀。但并非所有颜色鲜艳的蘑菇都有毒，例如可食用的红菇颜色鲜红却无毒，而剧毒的白毒伞外观洁白，颜色不能作为唯一判断标准。
2、气味
毒蘑菇常带有刺鼻的化学药品味、苦杏仁味或腐败气味，部分会散发类似萝卜或土豆发芽时的异味。可食用蘑菇多具有清香或泥土气息。但某些剧毒鹅膏菌气味清淡，而可食用的松茸带有特殊气味，需结合其他特征综合判断。
3、菌褶
毒蘑菇菌褶可能呈现黑色、深紫色等异常颜色，触摸后易变色或渗出乳白色汁液。部分毒蘑菇菌褶排列紧密且质地脆弱。可食用蘑菇菌褶多为白色或浅黄色，但需注意毒鹅膏菌的菌褶也是白色，不能仅凭此特征判断。
4、菌柄
毒蘑菇菌柄基部常有杯状菌托或环状菌环，这是鹅膏菌科毒蘑菇的典型特征。部分毒蘑菇菌柄中空或易纵向撕裂。但某些可食用蘑菇也有菌环，而剧毒的白毒伞幼时菌托可能埋藏地下不易发现。
5、生长环境
毒蘑菇多生长在阴暗潮湿处，如腐木、动物粪便附近。但部分可食用蘑菇也生长在类似环境，而某些毒蘑菇可能出现在草地或树林边缘。生长环境只能作为辅助参考，不可作为判断依据。
野生蘑菇种类繁多，许多毒蘑菇与可食用蘑菇形态相似，民间流传的辨别方法并不可靠。建议不要随意采摘食用不认识的蘑菇，购买时应选择正规市场销售的品种。若误食毒蘑菇出现恶心、呕吐等症状，须立即携带剩余蘑菇样本就医，切勿自行催吐或服用药物。日常饮食可选择人工培育的香菇、平菇等安全性高的品种，烹饪前充分加热有助于降低部分毒素风险。
