蓝莓不新鲜时若未霉变腐烂一般可以食用，但出现明显变质则不建议继续吃。蓝莓变质可能表现为发霉、软烂、异味或颜色异常，需谨慎辨别。
蓝莓表皮出现白色霉斑或局部发黏时，表明已滋生霉菌，此时会产生展青霉素等有害物质，即使切除霉变部分也可能存在毒素扩散风险。轻微皱缩或表皮变软的蓝莓若未产生异味，通常因水分流失导致，其花青素和维生素C含量虽有下降，但去除软烂部分后仍可制作果酱或烘焙食品。冷藏保存超过一周的蓝莓若出现酒味发酵感，说明已开始腐败，食用可能引发胃肠不适。
购买时应选择果实饱满、表皮白霜均匀的蓝莓，冷藏保存建议用透气容器包裹厨房纸吸收水汽，存放不超过5天。清洗时用流水轻柔冲洗避免破坏果粉，暂时不食用的蓝莓可冷冻保存用于打制奶昔。老年人及免疫力低下者应避免食用任何状态不新鲜的蓝莓，以防微生物感染风险。
日常储存蓝莓建议优先选择未完全成熟的果实，常温放置时避免阳光直射，已清洗的蓝莓需彻底晾干再冷藏。将蓝莓与香蕉、苹果等乙烯释放型水果分开放置可延缓腐败，制作成蓝莓干或果酱也是延长保存期的有效方式。若食用后出现腹痛、腹泻等症状应及时就医。
