豆腐有轻微异味时若未变质可加热后食用，出现酸臭、发黏等明显变质特征则不建议食用。豆腐变质主要与储存温度、时间、包装完整性等因素有关。
豆腐作为高蛋白食物容易滋生微生物，常温下放置超过4小时或冷藏超过3天可能产生异味。轻微豆腥味或酸味可能是乳酸菌发酵所致，彻底煮沸15分钟可杀灭大部分细菌，保留部分营养。质地仍紧实、无异色斑点的情况下，高温烹饪后可制作成麻辣豆腐、酱烧豆腐等重口味菜肴，通过调味掩盖轻微异味。
若豆腐表面发黏、拉丝，或散发刺鼻腐败味，表明已滋生有害菌群如假单胞菌、金黄色葡萄球菌等。这类变质豆腐即使高温加热也难以完全分解毒素，食用后可能引发腹痛、呕吐等胃肠不适。尤其是含水量高的嫩豆腐和内酯豆腐，变质速度更快，发现霉斑或颜色发红时务必丢弃。夏季高温环境或包装破损的豆腐更易变质，购买后应尽快冷藏并观察状态。
日常储存豆腐建议用保鲜盒装满清水密封冷藏，每日换水可延长保鲜期至5天。发现异味后先观察质地变化，轻微异味豆腐建议当天烹饪食用完毕，避免反复加热。老人、儿童及免疫力低下人群应避免食用任何有异味的豆腐，选择新鲜豆制品更安全。若误食变质豆腐后出现腹泻发热等症状，需及时就医排查食物中毒风险。
