如何吃虾才会更健康 它的饮食禁忌有哪些

发布时间:2019-01-08 11:50:26 复禾健康

虾是一种很健康的食物,尤其是它含有丰富的蛋白质以及钙元素,这对我们的身体来说是很重要的,所以我们需要补身体的朋友就会吸纳则虾来食用,还有虾的脂肪量也是很低的,这也很适合正在减肥的朋友食用,不过虾在吃的时候可不是能随意吃的,有很多的搭配禁忌。想知道虾的搭配禁忌,请往下看吧。

虾的搭配禁忌

南瓜

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。但是虾不能和南瓜一起吃,因为同食会引起痢疾(急性肠道传染病之一),可以用黑豆、甘草解毒。

特别是有一些朋友本身肠胃功能就不是很好,在这种体质的情况下海这样吃的话就会出现很明显的不适症状了。相反,如果肠胃功能比较好,偶尔这样吃可能也不会有反应。

果汁

这里说的果汁是指真正的鲜榨果汁,因为多数鲜榨果汁里面含有大量的维生素C,和虾一起吃会有中毒的现象。如果只是商店里面购买的果汁饮料,里面的果汁含量可能只有百分之十左右,这种果汁维生素C含量很低,也不会和虾产生什么反应了。

黄豆

黄豆中的营养物质虽然有助消化的功效,但是黄豆千万不能和虾同食,如果和虾同时则会引起消化不良等症状。

金瓜

金瓜性寒,味甘,具有下气平喘,清热利痰之功效。但是虾性温,味甘、咸,具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左,同食会引起拉痢(比拉稀还厉害的一种病症),对身体健康有一定的损害作用。

红枣

红枣中富含大量的维生素,虾中也含有大量的的营养物质,这两种食物如果一起吃的话,会形成砒霜的有害物质,从而引起中毒。

猪肉、鸡肉

虾不可同猪肉、鸡肉同食,同食会产生肝肾衰竭。史书《饮膳正要》记载:“虾不可与猪肉同食,损精”。

虾的适宜搭配

枸杞

虾与枸杞搭配同食,有补肾助阳之效,而且对阳痿、遗精、滑泄、尿频等症有一定疗效。

黄瓜

黄瓜若与虾仁搭配,可制成家常菜虾仁拌黄瓜,具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。

啤酒

据记载,河虾具有“补肾壮阳,开胃化痰”的功效。适用于男子肾虚早泄、阳痿;女子肾虚血少,性欲淡漠等症。若想在煮的过程中保住虾的营养,可以选择虾与啤酒搭配。

虾在啤酒内煮过后,将其所含有益于人体的成分充分地溶于酒中,当你举杯畅饮时,还将虾皮的营养充分食用了。

豆腐

豆腐宽中益气,生津润燥,清热解毒,消水肿。虾仁含高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。豆腐与虾仁搭配,容易消化,对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜,更适合老年肥胖者食用。

卷心菜

虾仁具有补肾壮阳、滋阴健胃的功效。卷心菜含丰富的维生素C、维生素E,具有增强人体免疫功能的作用。卷心菜还因含有果胶、纤维素,能够阻碍肠内吸收胆固醇、胆汁酸,对动脉硬化、心脏局部缺血、胆石病患者及肥胖者特别有益。常将卷心菜与虾米搭配同食,能强壮身体,防病抗病。

油菜

油菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙和铁,具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多,有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素,并与虾仁一起提供钙质。

芹菜

芹菜属于高纤维蔬菜,纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收,纤维在胃内吸收水分膨胀后,可形成较大的体积,使人产生饱腹的感觉,因而有助于减少人的食量。芹菜与虾仁搭配食用,可起到减肥健身的作用,而且其营养丰富,能为人体提供所需的营养。

总结:吃虾的适合就要注意不能吃鸡肉或者红枣等等食物了,这会让我们的身体产生过敏、不舒服的情况,还有的会影响我们身体的吸收,另外吃虾的时候多搭配一些芹菜、油菜等蔬菜的话还能够对我们的身体越来越健康哦,所以想要一个健康的身体纪要好好注意自己的饮食哦。