这些食物保养私处健康最好了

怎么保养私处健康，健康的饮食，肯定是不能少了，我们在饮食上都是需要多注意一下的。吃对食物的话，是对自己的身体很好的，不但可以为身体补充必要的营养，而且还可以达到一些保养的效果预防一些疾病的产生，关键是有的食物对女人的私处部位也是很受益的。因为私处的位置关系，想要保养好除了日常的干净卫生之外，注意好自己的饮食也是很重要的。下面就让我们一起来看看吧，哪些食物对私处有好处呢。

苹果

其实要是能够每天都可以吃一个苹果的话，不但对女人的私处有好处，对身体的健康都是有好处的，促进身体的消化吸收就不说了，关键是还可以提高女人对房事的能力。女人要是最近觉得自己对夫妻生活都没什么感觉的话，不妨尝试每天吃些苹果，因为其中的一种植物的雌激素是对性能力有帮助的。

酸奶

很多女人都喜欢饭后来一杯酸奶，不但可以促进消化吸收，而且还可以减脂呢，可以说是女人减肥的必备良品了。但是酸奶对女人的私处部位是有很大的好处的，因为酸奶中的一些益生菌是可以帮助女人私处部位微生物的健康的，而且还可以预防一些感染的出现。要是觉得自己有经前期综合征的话，常喝酸奶也是可以改善的。

一些家常食物

一些家常的食物其中含有丰富的维生素以及蛋白质，都是女人需要多吃的。

一些鱼类食物

女人如果可以常吃鱼的话对身体也是很好的，但是是一些像三文鱼、沙丁鱼等食物，属于多脂鱼的种类，含有对心脏健康很好的营养素，如果经常吃的话是可以促进身体的血液循环而且还可提高你的性能力的，女人是可以常吃的。

水分

喝水这件事对人体健康来说，就不用多说什么了，每天八杯水最好还是要少的，而且充足的水分可以帮助你排毒养颜，保持私处部位的润滑，要是不喜欢喝白水的话，可以常喝一些绿茶，也是挺好的。但是不要忘记多吃一些水果，可以帮助你降低患上子宫肌瘤的概率，想要防病的女人最好是可以多吃。

做一个清新而又美丽的女人就一定要知道如何保养自己的私处，一起来学下如何更好的保养私处吧。

1、用避孕套替代避孕药

小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。

2、减少护垫的使用频率

不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病毒滋生的温床。所以护垫能不用就不用，即使用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。

3、小便后不要用劣质纸巾擦拭

很多公共场合的厕所都会提供纸巾，但是这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后用这种纸巾擦拭，反而会细菌提供滋生的机会;很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需，但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌，也不适合用来擦拭外阴。如果实在找不到洁净的卫生纸，那小便后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗内裤，保持私处健康干净。

4、修剪体毛

体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了私密处的健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。

5、让“她”呼吸新鲜空气

百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物，它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发阴道疾病。

6、别用肥皂洗下身

有些女生一心想让私处“保持清洁”，于是每天用肥皂清洗，但其实女性阴道是弱酸性的，碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡，反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗，弱酸性的女性洗液也不能随便用，而应该在获得医生允许后酌情使用。

女性私处除了卫生保养外，在饮食上也可以保养，建议每天吃大豆，可以代替体内的雌激素发挥作用。

结语：护理身体的保养方法大家还是得多保养了。虽然现在很多女人都很挑食，而且为了自己的身材会陷入绝食的自我战争中，但是身体的健康还是最重要的，没有好的身体健康基础，那还有什么条件去减肥呢?因此在生活中应该多吃一些全麦类、豆类和一些蔬菜，都是可以保持好身体的健康，进而可以保持好私处的健康。