女人吃什么可以祛斑 这物效果太棒了

发布时间:2018-03-13 09:40:56 复禾健康

每个女人都渴望拥有一副白皙的脸蛋,漂亮与否先不谈,干净白皙的脸蛋肯定可以让我们在一些特定的场合拥有好的运气,正所谓,一白遮三丑,这是我们都知道的事实。白皙的脸蛋可以让我们生活的更加顺心愉快。在生活,到底什么食物可以帮助我们远离色斑,拥有健康白皙的肤色呢,其实,女人吃莲子是可以祛斑的哦,那莲子的营养价值有哪些,下面我们一起来看看吧。

莲子的功效与作用

一、滋养补虚

莲子具有滋养补虚的功效,莲子含有丰富的棉子糖,产后、久病、老年人就特别适合食用莲子。而莲子羹也是一道不错的美食哦。

二、强心安神

莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。具有很好的强心安神功效。

三、平抑性欲

经常吃莲子具有平抑性欲的作用,特别适合男性朋友食用哦。

四、降血压

莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效。

五、防癌抗癌

莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用。

女人吃莲子的好处

1、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2、清心、祛斑

带芯莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

3、强心安神

莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、促进新陈代谢

莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

5、治疗贫血、减轻疲劳

莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

6、促进代谢、维持酸碱平衡

莲子可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。是因为莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分。

莲子的营养价值

1、莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

2、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能。

3、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。

4、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。

结语:莲子的一些常识还是得知道的,我们都知道,莲子的养生效果是非常的不错的,它的营养价值也是可以看到的。你知道吗,莲子心非常的适合那些身体体质比较差,同时容易心烦意乱、失眠多梦还有脾气虚的患者服用哦。不仅如此,莲子的祛斑效果也是得多看看,多了解一下的。如果大家发现自己的情绪太激动的话,比较容易烦躁,那么不妨试一试莲子羹,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。