老年人失眠是什么原因造成的

发布时间:2017-12-04 11:32:27 复禾健康

老年人的机体已经开始出现了退化,机体的很多功能已经大不如前,因此会出现许多的症状比如失眠。其实造成老人出现失眠的原因有很多,因为不同的原因所造成的失眠,现象也是有所不同的。那么,老人失眠什么原因?希望老年朋友能够对照自身,看看自己到底是为什么出现了失眠的症状。

1、气血不足

睡不踏实多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,注意力不集中,有时还会出现心慌。

在治疗上,这类患者主要以养血安神为主,可服用一些中成药。同时,可多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等;也可试试百麦安神饮,做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量,一起炖服。连炖两次,取汁,可随时喝。

2、肝郁气滞

入睡困难多属于肝郁气滞型,有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。

在治疗上,这类患者主要以疏肝解郁为主,宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪,多做一做放松训练。此外,睡前用热水泡泡脚也有一定作用。

3、营血蕴热

醒了又睡者常有咽干、口干、盗汗,还可伴有痤疮,或有手足震颤等症状,属于营血蕴热型,可以按摩内关(位于腕横纹上3横指)、神门(位于腕横纹靠小指侧隆起的筋的内侧缘凹陷处)等穴位,平时可以多吃藕、绿豆、薏苡仁等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有较好的效果。

从中医的角度来看,失眠是有上述的三种原因的。各位老人可以根据自己的失眠症状来判断自己的失眠原因,然后有针对性的进行调理。相信在坚持调理一段时间以后,您就能拥有一个很好的睡眠,从此远离失眠的梦魇,精力充沛的过好每一天。