你有口臭吗?这些食物让你告别口臭

发布时间:2017-09-29 13:00:06 复禾健康

口臭是件让人很尴尬的事情,让人变得没自信,产生自卑心理甚至抑郁,而且影响交际。事实上要想缓解口臭是有很多方法的,简单的方法有吃一些针对性的食物就可以巧妙地缓解甚至祛除口臭,让你口气清新一整天。那么哪些食物能够帮助我们缓解口臭的尴尬呢?

口臭其实是一种病,主要是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。口臭严重者即便是经常洗漱、常嚼口香糖也难以掩盖。口臭是发自内部的臭气,造成这种现象原因很多。比如,没有经常洗漱、或者是遗传、或者是便秘等各种因素,有口臭者都感觉极为尴尬。

口臭多数是由于口腔问题导致

绝大多数的口臭是由口腔因素引起的。口源性口臭占口臭的70%-90%,非口源性来源的口臭,如呼吸道来源的口臭,可由鼻腔、咽喉、气管、肺疾患引起。由血液携带来源的口臭,恶臭的挥发性物质可从全身各个部位(如胃肠道、肝脏等)进入血液中,经血液带到肺泡随气体变换而呼出。

如何自测自己是否有口臭呢?

自检自查口臭的方法有很多。第一,可以双手捂住口鼻,呼一口气闻闻看。一般来说,这种方法还较难检测是否口臭。另一个方法是用牙线。用干净的牙线清洁牙缝后,闻闻牙线的味道,便知道是否有口臭了。再或者,用舌头中部舔下干净手腕,待水分蒸发后,闻闻有无怪异味道。这个方法最实用,特别适合饭后想确认嘴里有无异味的人。其实,牙口不好,口气多半也不会清新。倘若患牙周疾病,牙龈红肿发炎,牙槽骨化脓,就会产生口臭。

避免口臭尴尬可试试这些食物

当有口臭时,要怎么应对呢?口香糖、香芹、薄荷、丁香或茴香种子、含有口气清新配方的喷雾剂能暂时掩盖口腔内的气味;含抗生素成分的漱口水,如洗必泰、十六烷基吡啶,能有效去除口臭达2~3小时,这与其能杀灭或抑制产生气味的细菌有关。另外,还有一些食物能预防口臭:

1、茶叶

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

2、柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3、柚子

性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

4、金橘

性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

6、山楂

性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

7、牛奶

吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

以上就是有关告别口臭方法的内容,相信大家已经了解了。有口臭的朋友都会感觉很尴尬,就连说话也是畏畏缩缩。