香菜包饺子要焯水吗

香菜包饺子一般不需要焯水，直接洗净切碎即可使用。香菜质地细嫩且香气易挥发，焯水可能导致营养流失和风味减弱。

新鲜香菜的叶片较薄，含有丰富的挥发性芳香物质，焯水过程会破坏其细胞结构，使香味成分随蒸汽逸散。同时香菜中的维生素C、钾等水溶性营养素在高温水中容易溶解损失。直接使用生香菜能最大限度保留其独特风味和营养成分，尤其适合与猪肉、虾仁等馅料搭配，起到提鲜解腻的作用。处理时只需用流水冲洗干净泥沙，沥干水分后切碎拌入馅料。

若对农药残留有顾虑或香菜质地偏老，可快速过沸水5秒后立即过凉。这种情况适用于叶片较厚的老香菜或有机种植标识不明确的情况，但会损失部分香气。焯水后需充分挤干水分，避免馅料过湿影响饺子皮口感。特殊情况下如给消化功能较弱的人群食用，短暂焯水可软化膳食纤维，但风味会明显减弱。

制作香菜饺子时建议选择茎叶鲜嫩的香菜，洗净后晾干表面水分再切碎。搭配馅料时可适当增加香油用量弥补香气损失，或加入少许白糖平衡涩味。若需焯水处理，建议在水中加少量盐和食用油以帮助保持色泽，焯烫后立即用冰水降温锁住香味。饺子馅料调制时注意控制总体含水量，避免因香菜出水导致包制困难。