饮食习惯是预防十二指肠球部溃疡的关键

十二指肠溃疡是常见的胃肠道疾病，患者常见的临床表现为，上腹部疼痛，具有周期性特征，伴随反酸嗳气等症状，是一种慢性疾病，与胃酸分泌过多关系密切。迷走神经张力过高是导致胃酸分泌过多形成十二指肠溃疡的主要原因。

十二指肠球部溃疡患者的病史一般可到几年甚至是十几年，秋冬及冬春的过渡阶段是疾病的高发期，也会因为情绪、阵痛解热药、消炎药物诱发疾病发作，疼痛常发生在夜间或者睡前，称为“夜间痛”也常发生在用餐后，长期以往会导致患者情绪的不稳定。据心理学家马格尼研究，十二指肠溃疡病患者的个性特征是依赖、神经质和焦虑。常常将自己消极压抑的情绪放在心理，没有表现出来，又长时间无法忘记，内心充满了焦虑和不安。长此以往给患者身心造成了巨大的伤害，而做好十二指肠球部溃疡疾病的预防措施，就不会面临这种伤害了。

预防十二指肠球部溃疡的措施：

1、规范饮食制度，保持营养均衡：细嚼慢咽，吃饭时少交谈，不看书、报及电视，保持愉快的用餐情绪。摄入充足的营养物质，维生素、纤维素、蛋白质、热量，增强机体自身的免疫力和抵抗力，修复受损组织同时促进溃疡愈合

2、进食规律：规律的用餐，定时定量，形成一种条件反射和习惯，对于食物的消化和分解有帮助，避免发生过饥或者过饱，饮食温度适宜，不宜过凉也不宜过热。

3、避免刺激：禁止吸烟，吸烟导致十二指肠血管出现收缩，烟草中的尼古丁会改变胃酸的酸碱度，扰乱胃功能的正常工作，加重溃疡的程度，对肠壁细胞进行的血液供应受到了影响，导致肠壁的抵抗力减弱从而容易诱发其他疾病的发生。尽量避免喝酒，减少吃辣椒等辛辣的刺激性食物。

4、多食用利于胃肠道蠕动的食物：避免发生大便干燥等现象，多食一些香蕉、蜂蜜等润肠道的食物。

5、少食生冷刺激性食物：生冷和强刺激性的食品对于消化道黏膜的刺激是强大的，很容易导致腹泻及消化道炎症的产生。尽量减少食用粗纤维及多渣等引起胃酸分泌过多的食物，加重胃负担，如生葱、生蒜、浓缩果珍、酒、咖啡、浓茶等，过甜、过酸、过热、过冷、过生、过硬的食物，经过加工制成菜泥容易消化的食物则可以食用。

6、少食油炸及腌制食品：油炸类食物不容易消化，会增加消化道分解和消化食物的负担，食用过量会造成消化不良的后果，同时会使血脂升高，不利于身体健康。腌制食品中盐分较多，也会含有致癌物质的成分，尽量避免摄入过多。