轻度白细胞减少症可用食疗来调理

外周血白细胞总数持续低于4.0×109/L者，称为白细胞减少症。其中轻度白细胞减少可无临床症状，一般是在体检中发现，无需特殊的治疗，应注意查找和避免引发白细胞减少的因素，配合一些食疗方法来提高白细胞。

中医认为白细胞减少症属于肝肾不足，选用补肝肾食物可促进白细胞生长发育。可选用禽蛋类，瘦肉，动物肝肾，奶类，豆类等。新鲜蔬菜、花生等富含维生素B6、B12、B4、P及叶酸等，这些营养成分也有促进白细胞生长发育的作用。下面推荐6款适合轻度白细胞减少患者的食疗方：

1、羊髓山药粥

羊脊髓骨300克，山药50克，糯米100克，水1500毫升，精盐3克，黄酒5克，胡椒粉、味精、生姜、香葱各少许。羊脊髓骨洗净、切块，山药去皮切丁，生姜切细丝，香葱切末。羊脊髓骨、水入砂锅用旺火煮沸，去浮沫。加黄酒、糯米、山药煮沸后改小火熬至粥稠，调入调味品，拌匀即可。羊髓益阴填髓、健脾补肾，山药健脾胃、益肾精。此粥适宜白细胞减少症病人食用。

2、枸杞羊骨粥

枸杞子50克，羊骨头500克，黑豆3杷，大枣10枚，粳米50克，将羊骨敲碎，与枸杞、黑豆、大枣、粳米同入砂锅内加水煮粥，调味服食，隔日1次，可长期服。

3、黄芪附子鸡（鳖、羊肉）

生黄芪120克，熟附子30克，清炖500克左右的母鸡一只，食肉喝汤，10天吃一次，适于气血两虚的白细胞减少。若偏阳虚不去熟附子，改母鸡为羊肉，偏阴虚去熟附子，母鸡改为甲鱼。

4、紫河车粥

鲜紫河车半个，瘦猪肉250克，生姜10片，糯米100克，将胎盘的筋膜血管挑开，去瘀血后与瘦猪肉洗净切块，生姜切丝，与粳米同煮为粥，粥熟后加葱、盐、少许调味品，每周2～3次服食，连服20次。

5、黑木耳红枣粥

黑木耳30克，红枣20克，粳米，黑木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡洗后去核切丁，木耳与粳米同煮成粥，调入枣丁、红糖，再煮20分钟，做早晚餐或点心服用。

6、牛蹄筋灵芝汤

牛蹄筋100克，灵芝、黄精、鸡血藤各15克，黄芪20克，精盐适量。先将牛蹄筋洗净，切片，然后将灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪洗净装入布袋，与牛蹄筋一同放入沙锅中，加水适量，用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬约一个小时，加少量精盐调味即可。补精养髓，强筋健骨。适用于肝虚血亏所致的腰膝酸痛、神疲乏力、白细胞减少、四肢萎弱、牙齿动摇等。