被窝玩手机致盲：缺乏科学依据

有一条微博爆料“黑暗中玩手机易失明”引起网名朋友的热议，年轻朋友们都习惯夜间玩会手机在睡觉，这条消息令不少“微博控”们担忧不已，专家指出被窝玩手机致盲：缺乏科学依据!>>>秋冬吃南瓜养胃又健脾

如今越来越多的人在生活中“机不离手”，甚至熄灯临睡前还要摸黑儿玩手机。然而近日有网友发微博称，由于长期睡前关灯看手机，竟遭遇短暂“失明”。对此，眼科专家表示，黑暗中玩手机致盲一说言过其实，但这的确是不健康的生活习惯，易导致视疲劳，提醒大家夜间使用手机可在床边开盏灯，并适当调低手机屏幕亮度。

致盲无依据用眼需适度

关灯后在黑暗中玩手机，真的会产生这么大的危害吗?眼科专家表示“黑暗中玩手机致盲”这种说法目前缺乏相关科学依据，眼睛突然看不见了，多半是视网膜动脉痉挛发生供血不足所造成。不过暂时性‘失明’的情况在爱玩手机的人中还是比较普遍的，只要日后加强注意，不要过度用眼，应该就不会再出现了。长期入睡前关灯玩手机是一种不良习惯，对视力会有一定影响，眼睛容易干涩酸胀，易引起眼部的疲劳。

提醒广大网友，平时尽量不要过度使用电子设备，使用半小时需要休息一下。若要在夜间使用手机，可以选择在旁边开盏低亮度的背景灯，以减少亮光对眼睛的刺激。或者调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和些，这样可以适当降低眼睛的负荷。