养生必知常识：怎样预防H7N9？

新闻媒体曝光香港出现首宗人类感染H7N9后死亡个案，香港一名早前确诊感染H7N9禽流感的80岁男病人26日在香港玛嘉烈医院去世。这是香港首宗人类感染H7N9后死亡的个案。很显然，我们必须对H7N9引起足够的重视。现在就一起来学习下怎么预防H7N9吧!>>>长时间看手机屏比看电脑更伤眼

H7N9要怎么预防?

1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。