车上不宜读书睡觉 当心惹面瘫

发布时间:2013-12-24 13:48:47

生活在北上广地区的上班族,每天生活节奏很快,有的甚至压得都喘不过气来,很多人上班的地方离得比较远,所以有很多学生和上班族都是在车上睡觉看书,不过专家指出车上不宜读书睡觉当心惹面瘫!>>>夏季出游登山的注意事项

保健专家表示:公交车上睡觉很不好。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。公交车上睡觉好么?在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈椎健康。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。

还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,不利于保护眼睛。

同样,在拥挤的地铁里阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。

有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。

因此,在乘坐公交车时我们应该采用正确的乘坐方式,不要进行不适当的活动,从而影响了我们自身的健康,像是睡觉,读书都是不良的乘车习惯,要尽量避免。