中医认为:夏季吃枣很好

发布时间:2012-02-22 10:41:16

鲜枣在夏季不常见,因为枣子在秋天的时候才会成熟,不过夏天卖的枣子一般都是那种干枣,不过营养成分还是有的,中医上提到:大枣含有丰富的物质,对身体是有很大好处的,尤其是对女人,不但补血还养眼,所以中医养生提醒:夏天的时候最好多吃一些枣子。

枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

现代中药学认为,大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚证,脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症,所以大枣的功能还是很多的。

民间有“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”等说法,所以女人要是平时的时候可以多吃一些枣子的话,不但可以保养自己的皮肤,还能够延年益寿。

鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。

夏天因为天气炎热,很多人都容易烦躁,尤其是睡觉的时候,更是燥热的不行,这个时候就可以多吃一些枣子了,因为大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。