办公室白领如何自我保健颈椎呢

在社会上确实有一些患者说，左几下上几下活动颈椎可以治颈椎病，对这个问题我们要慎重，颈椎病的病人一定要根据医嘱锻炼。出现颈肩疼、肩膜劳损，这些可以通过锻炼，加速血液循环来改善，但颈肩疼不是随便晃几下就可以治好的。正确的锻炼方法有，平趴在床上，抬头挺胸，四肢离开床面，腰部的肌肉使劲，进行颈部肌肉锻炼。颈椎病是不能乱活动的，不适当的锻炼可能会加重症状，比如交感性颈椎病，乱晃增加它的不稳定性，这样反而不利。所以，颈椎病患者的锻炼要在医生的指导下进行。

颈椎病能根治吗?做手术效果怎么样，将来会不会复发?

潘胜发教授：大多数颈椎病患者都不需要手术治疗，需要手术的大概在20%左右。凡是选择适合病人症状的个性化手术，病人又能及时接受手术治疗，疗效还是不错的，治疗率在95%，复发率小于5%。安全性从两个方面考虑，第一手术方式恰当;第二由经验丰富的脊椎医生完成，大部分手术还是比较安全的。

戴围领对颈椎病有什么作用?长时间戴有副作用吗?

潘胜发教授：围领应用很广泛，所有的颈椎病患者在保守治疗当中都可以应用，颈椎病手术患者也可能短期需要应用。围领没有太多副作用，但是要在医生的指导下戴，太长时间的佩戴可能有依赖性，结果可能使得肌肉萎缩，适得其反。

如何进行颈椎病的康复治疗?

张立教授：康复治疗是颈椎病治疗当中非常重要的一环，康复治疗的效果对最后颈椎病的治疗效果有非常大的影响，如果没有很好的康复治疗效果可能会大打折扣。现在咱们国家的康复治疗事业还处于起步阶段，做得还不是很好，目前咱们住院的床位，很多医院的康复科床位也有限，但是现在由于骨科医生和康复医生的共同努力，使病人在住院期间，在未手术期就开始进行了康复治疗和一些计划，所以取得很好的效果。