学龄期，孩子们需注意身心健康

学龄儿童指的是6～12岁的小学生,这时生长速度平稳,但思想心理发育有很大变化而且个体差异也较明显,不但受家庭的影响,还和学校教育,社会环境等有关,其保健重点如下:

1. 提供适宜的学习条件,培养良好学习习惯,加强素质教育。

2.安排平衡膳食,供给充足营养

小学生往往由于学习紧张,早餐匆匆,中餐马虎,晚餐饱食,不利于健康,因此要求早餐吃得好,保证奶,蛋和粮食;中午最理想吃营养餐,晚餐不要饱胀,限制吃零食,多吃蔬菜和豆制品。

3.开展体育锻炼,加强体质,培养儿童的毅力。

4.建立合理的生活制度,保证足够的睡眠

5.进行法制教育,学习交通规则和意外事故的防范知识。

6.定期体检,预防常见病,例如缺铁性贫血,近视眼,沙眼,龋齿等

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