女士保健要补充维生素D

维生素D是人体制造瘦素所必需的,而瘦素是一种可控制人食欲的激素.它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食.人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症.对于害怕肥胖的女士来说,维生素D更不能缺少.富含维生素D的女性保健品:少数动物性食物中含维生素D,如咸水鱼、鸡蛋.奶及奶制品中也含维生素D.黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富.维生素D的主要生理功能:1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度.2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;5、防止氨基酸通过肾脏损失.