护脐护胸女性要牢记

胸部是女性展露美感的重要部位,到了夏天,有些露脐装也是女性比较青睬的时尚装扮.殊不知,胸部和肚脐不仅仅关系到美观,同时对女性的身体也有很大影响.有些中医专家提倡女性要做好肚脐与胸部的保健工作.保健专家说到,通常胸腺素浓度可以控制一个人的免疫力情况,所以调理胸腺可以起到增强免疫力、预防癌症、延年益寿的作用.胸部保健方法:右手倾斜按住右侧乳房上方,并用适度力量对乳房进行推揉至左下腹部,共推揉50次.之后换另一侧的乳房用同样的方法进行推揉50次.接着用手掌按摩胸部中间部位,共按摩50次,并将双手交替对胸部和后背进行拍打,大约拍打100下左右,早晚各进行一次.拍打按摩胸部可以活跃胸腺细胞,增强心肺功能.养生专家专家们都十分重视肚脐这个部位,在中医上肚脐为称为"神阙".按摩肚脐可以起到保护肺、肾功能的作用,还可增强体质预防生病、对抗衰老.另外,经常按揉腹部能够辅助治疗高血压、膏血脂、糖尿病、动脉硬化及肥胖症等疾病.脐部保健方法:双手交叠放于肚脐上面,用适当的力度,以顺时针的方向围绕着肚脐进行按摩.对于在平日里很少进行运动的人们,小编建议大家不妨在休息的时候,或是散步的时候顺手拍打小腹20分钟,这样做可以起到促进新陈代谢的作用.