裸睡好处多轻松又健康

现在很多人都开始流行裸睡,一开始觉得裸睡难为情,裸睡的舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,从某种角度来讲,这种睡觉方式还能起到保健作用.专家说到,男性内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力.同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精.因此,裸睡是解决这个难题的保健绝招.如今生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节.忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处.裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强.阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多.睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒.到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染.而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适.