夏季最适合的运动是慢跑和瑜伽

夏季最适合的运动是什么?专家介绍，夏天，用慢跑来放松心情是一种不错的选择，慢跑运动被称为“有氧运动之王”是夏季最适合的运动。

夏季最适合的运动慢跑需要什么?

谈到慢跑装备，一套运动服和一双慢跑鞋就足够。北京的夏季炎热干燥，跑步时的排汗量是平时的好几倍，一套吸汗透气的专业速干运动服是运动者的必备。2009年的春夏新品中，adidas2009春夏新品Clima365，搭载温湿度控制功能的科技布料，充分促进排汗吸湿，全方位调节体温，款式以清爽的蓝色调搭配利落的adidas金属质感三条线标志，显得凉爽舒适。Reebok跑步服采用全新竹纤维面料，透气、舒适，蔚蓝色、闪红色等反光材质的运用使跑步者在公路跑步中更显眼，以避免意外伤害。

瑜伽

起源于印度，被誉为印度“国粹”的瑜伽已有五千余年的历史，因其内外兼修的特质，近年来已经成为大多数女性争相追捧的时尚健身方式。瑜伽不仅是古老东方的一支奇葩，在美国也风行十余年，美国《内分泌学会期刊》指出，50分钟的瑜伽可以降低体内的压力荷尔蒙。

在夏季最适合的运动是什么，剧烈的运动已经不是最好的了，所以一定要选择像慢跑，瑜伽这样的有氧运动。