小白菜和大白菜哪个营养价值高

并不存在小白菜和大白菜哪个营养价值高的说法，两种食物中的营养成分基本相同，都有比较高的营养，日常生活中适当吃一些都能够达到补充营养的作用，但是应注意不可以吃过多。

小白菜和大白菜都是比较常见的蔬菜，两种蔬菜的营养成分比较相似，大多都含有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维能够增加胃肠道蠕动，有利于加快体内的新陈代谢，而且两种蔬菜中还含有多种维生素以及矿物质，如果能够适当吃小白菜和大白菜可以帮助身体补充以上营养，有利于身体健康。

两种食物吃过多可能会引起胃肠负担过重，患者有可能会出现腹痛、恶心等症状，如果出现以上症状，可以在医生的指导下应用枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等药物治疗。平时需要注意保持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食。