提升白细胞最快的食物有哪些

帮助提升白细胞的食物通常有鸡肉、大虾、胡萝卜、黄豆、芹菜等，但是需要控制摄入量，不要暴饮暴食。

1、鸡肉：

通常鸡肉里面含有丰富的优质蛋白，可以帮助提高人体的免疫力，有助于合成白细胞，提高体内白细胞的数量。

2、大虾：

大虾里面含有丰富的优质蛋白，适量吃有利于增强机体的抵抗力，从而帮助增加白细胞的数量。

3、胡萝卜：

胡萝卜中富含维生素的成分，适量吃胡萝卜可以增强体质，促进体内抗体的形成以及提高白细胞吞噬作用，帮助提升白细胞。

4、黄豆：

通常黄豆里面的蛋白质含量也比较高，适量进食可以为机体补充能量，还有利于提升白细胞。

5、芹菜：

芹菜属于一种富含叶酸的食物，适量进食有助于患者增加白细胞的数量。

任何食物都需要控制摄入量，不可以一次性摄入过多。平时生活中不建议过量进食油腻性的食物，比如油条、肥肉、炸鸡等，以免不利于身体健康。日常可以锻炼身体，也能够增强体质。