维生素e什么时候吃是最佳时间

不存在维生素E什么时候吃是最佳时间的说法，维生素E一般在餐后吃是比较好的。

维生素E是一种常见脂溶性维生素，具有补充营养，提高免疫力等作用。许多人把维生素E当成营养保健品服用。由于维生素E是脂溶性维生素，需要有油脂的存在才能很好吸收，在餐后用温水送服维生素E，能够让其在肠道停留更长时间，也能让维生素E更好的被身体吸收。平时需要避免空腹口服，可能会对胃肠道产生刺激，导致药效不吸收或吸收少。

维生素E要在医生指导下服用，千万不能擅自乱吃。需要注意维生素E不要与他汀类药物同吃，如果平时血脂较高，需服用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，请不要同时服用维生素E，否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能，另外，对于维生素E过敏者也需要避免服用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、头痛、头晕、乏力等不适症状。