如何制作柚子茶 柚子的功效有哪些

发布时间:2024-10-08 15:45:37

又到了吃柚子的季节,很多人都会想到制作柚子茶。那么,制作柚子茶的步骤是什么呢?小编为大家搜集整理了一些相关的知识,希望可以帮助到大家。一起来看看吧!

如何制作柚子茶1.事前准备

一个柚子、适量的冰糖、蜂蜜、食盐

2.清洗工作

先用食盐仔细搓洗柚子的表皮,再用清水把柚子的表皮以及上面的盐分冲洗干净。

3.分离果肉

用纸巾吸干柚子表皮的水分,再用水果刀将柚子皮削下来,注意不要太用力,尽量薄一点,然后将柚子皮切成细丝,柚子果肉去皮剥好放在碗中。

4.蒸煮工作

锅中加入适量的水,放入冰糖、柚子皮熬煮,水开之后加入果肉一起熬煮。煮开后转小火,慢慢熬制粘稠状,颜色变为深黄色即可,放冷后加入蜂蜜装瓶即可。

柚子的功效有哪些

柚子的功效有清热生津、润肠通便、降脂减肥、养颜护肤等。

1.清热生津

柚子本身是属于偏凉性的,有清热的作用,对于生津止渴这个方面也是很好的。

2.润肠通便

柚子中含有大量的维生素以及膳食纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动,从而起到润肠通便的作用,帮助大便的排出。

3.降脂减肥

柚子属于低脂的水果,而且柚子中含有的大量维生素,有利于脂质代谢,所以能达到降脂、减肥的效果,并且对于预防三高,有非常好的降压、降糖、降脂的作用。

4.养颜护肤

由于柚子中的维生素成分很多,所以对于护肤以及软化皮肤都是有很好的作用,也可以提高人体的免疫力,皮肤情况能得到有效改善。

柚子的热量高吗

不高。

一百克可食用部分的柚子中含有42大卡的热量,适量的食用柚子通常是不会导致肥胖的。柚子是日常生活中比较常见的水果,含有的膳食纤维也能够增强饱腹感,可以让我们减少其他食物的摄入量。营养价值也是比较丰富的,有蛋白质、维生素以及多种微量元素。

哪些人群不宜吃柚子1.脾胃虚弱、体寒、湿气重的人群

柚子是寒性水果,脾胃虚弱者食用后,会加重胃肠道不适,甚至会加重大便稀薄、腹胀、腹痛、消化不良等症状。

2.胃肠病人群

柚子中含有较多的酸性物质,会刺激胃肠分泌过多胃酸,导致胃肠痉挛,可能会加重既往的胃溃疡、胃炎、胃痛等胃肠疾病。

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