苹果的营养成分有什么
发布时间:2024-10-02 16:59:35
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苹果的营养成分有维生素C、B族维生素、氨基酸、果糖、纤维素、矿物质等。
苹果是日常生活中常见的水果,其中含有丰富的果汁,吃起来清脆可口,味道酸甜,而且营养价值比较高,其中含有多种维生素、果胶、果糖、氨基酸、纤维素、蛋白质等成分,而且还含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等多种矿物质。生活中适当的吃一些苹果,能够为机体提供丰富的营养物质,有助于增强身体抵抗力。而且适当的吃苹果还可以刺激胃液分泌,对增进食欲以及促进消化有帮助。
虽然吃苹果对身体的好处比较多,但是也不可以长期过量吃,以免增加胃肠负担。平时应注意保证营养摄入均衡,吃苹果的同时还可以吃一些火龙果、猕猴桃、香蕉、鸡肉、牛肉以及豆制品等,能够使营养摄入更加全面,对增强体质有帮助。
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