苹果的营养成分有什么

苹果的营养成分有维生素C、B族维生素、氨基酸、果糖、纤维素、矿物质等。

苹果是日常生活中常见的水果，其中含有丰富的果汁，吃起来清脆可口，味道酸甜，而且营养价值比较高，其中含有多种维生素、果胶、果糖、氨基酸、纤维素、蛋白质等成分，而且还含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等多种矿物质。生活中适当的吃一些苹果，能够为机体提供丰富的营养物质，有助于增强身体抵抗力。而且适当的吃苹果还可以刺激胃液分泌，对增进食欲以及促进消化有帮助。

虽然吃苹果对身体的好处比较多，但是也不可以长期过量吃，以免增加胃肠负担。平时应注意保证营养摄入均衡，吃苹果的同时还可以吃一些火龙果、猕猴桃、香蕉、鸡肉、牛肉以及豆制品等，能够使营养摄入更加全面，对增强体质有帮助。