女人吃南瓜会发胖吗

女人吃南瓜一般不会发胖，但也应避免暴饮暴食现象出现，以免增加胃肠道负担。

一般情况下，身体的血液循环和新陈代谢所需要的营养，均可以通过摄入食物的方法进行获取，而南瓜属于比较常见的一种蔬菜，其中还含有丰富的营养物质，比如碳水化合物，也含有磷、铁、锌等多种微量元素，南瓜中还含有大量的膳食纤维，膳食纤维被机体应用后，可以促进胃肠道的蠕动，有助于宿便的排出，并且南瓜也并不属于高糖分、高脂肪的食物，生活中适量的吃南瓜可以为身体补充营养物质和能量，并且不会使体内的热量摄入过多，所以不会引起发胖。

如果女人在减肥期间饮食应以清淡易消化为主，但也应注意饮食的营养均衡化，还可以根据自身情况定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳、练瑜伽等，有助于体内热量的消耗和脂肪的燃烧。