面条的营养成分有哪些

面条的营养成分一般包括碳水化合物、蛋白质、微量元素、维生素、脂肪等。

面条属于比较常见的一种食物，也属于比较良好的营养来源，一般是利用小麦经过研磨制作而形成，面粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及身体所需要的锌、铁、钠等微量元素，还含有脂肪。适量的吃面条可以为身体补充所需要的营养物质和能量，也能够缓解饥饿，面条并不属于高脂肪的食物，一般适合大部分人群食用。

虽然吃面条对身体有诸多好处，但是也需要严格控制食物的总摄入量，以免摄入量过多在皮下转化为脂肪，引起肥胖或消化不良。若出现肥胖可以适度进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于控制体重。若出现消化不良可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等药物治疗。