绿豆牛乳冰热量是多少

每100g绿豆牛乳冰热量通常是160大卡，喝的时候需要注意适量。

绿豆牛乳冰属于比较常见的饮品，是利用绿豆、冰糖、牛奶、炼乳等组成，其中含有丰富的葡萄糖、碳水化合物以及多种微量元素，适量的喝，能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处。经过研究，每100g绿豆牛乳冰的热量大概为160大卡，并不属于高热量的饮品，但是属于寒凉性的，也不可以一次性喝过多，以免增加胃肠道负担，或引起腹痛、腹胀等不适症状。

该饮品中的含糖量比较高，所以对于糖尿病患者而言应避免喝，以免影响血糖的控制，如果喝了以后有不适症状，应及时就医。平时除了可以喝绿豆牛乳冰外，也可以适量的吃鸡蛋、牛肉等食物，有助于保持饮食的营养均衡，也可以适度的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于增强体质。