黑芝麻糊的营养价值你了解吗？

前一段时间在坐诊时遇到了一名70多岁的女性患者，患者自述生活中常常感到身体虚弱，精神不振，并且干什么事情都提不起精神，在多次尝试各种治疗方法后，她依然没有找到有效的解决方案，所以来到了我院就诊。

根据问诊、闻诊、切诊，发现这名患者出现气虚血虚，针对这一名患者给她开药的同时我也建议她进行饮食调理，平时可以吃些黑芝麻糊，但是她不知道为什么需要吃黑芝麻糊，也不知道它的功效和作用，您是否也不是十分了解，现在给大家揭秘一下其真正的功效和作用。

在传统中医学中认为黑芝麻也属于一味中药材，性甘，入肝经、肾经，能够滋补肝肾，对于身体虚弱的患者有较好的补益效果。并且黑芝麻糊也能够发挥补益精血、润燥滑肠的功效，有利于改善气血两虚，也有利于改善肠道便秘。

在吃黑芝麻糊期间也需要注意以下几点：

1、食用量与频率：黑芝麻糊虽然营养丰富，但不宜过量食用。建议每次食用量在30-50克之间，每周食用2-3次为宜。

2、食用方法：黑芝麻糊一般可以用39~42℃的温水冲泡，搅拌均匀后食用，可以用过凉或过热的水冲泡，以免影响消化。