维生素C在体内停留多久

维生素c在体内停留多久？

1、一般维生素C在体内停留6-8小时。维生素C是一种水溶性维生素，一进入体内就会立即被吸收，几个小时后就会被排出体外。

2、维生素C的功效基团是抗坏血酸离子，维生素C是生物体中的一种抗氧化剂，因为它可以保护身体免受氧化剂的威胁，也是一种辅酶。通常，您可以吃富含维生素C的食物，如苹果、橙子、柠檬等，也可以在医生的指导下使用维生素C咀嚼片，可以用来预防坏血病，也可以用来辅助治疗各种急慢性传染病和紫癜。

3、建议日常生活中如有不适症状，应及时就医，及时治疗，以免耽误病情。平时要避免心情不好，保持良好的心态，避免长时间熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。