揭秘:专补女人气色的两种补肾食物

发布时间:2024-10-20 18:12:30

脸是最会出卖人的,您的身体状况,作息都会在您的脸上显现。您的年龄也会被您脸上的皱纹出卖。所以脸上的气色很重要,好的气色会让您的脸光彩照人。

【补肾食物补人参蒸鸡】

原料:母鸡1只(约750克),人参15克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,火腿肉10克,盐、黄酒、味精、葱、姜、鸡汤适量。

做法:

1.母鸡去毛,去除内脏,然后直接放入沸水中汆烫一下,打捞出来过冷水一边,沥干水分备用。

2.香菇、火腿、玉兰片、葱、姜等切片待用。人参用开水泡开,隔水蒸30分钟备用。

3.把切好的所有食材直接放入盆里,加入食盐、黄酒、味精、鸡汤(没过鸡),上蒸笼用武火蒸至鸡肉烂透。

4.把蒸好的鸡肉全部取出来,倒在大碗中,把人参、火腿、香菇、玉兰片全部都摆放在鸡身上。

5.把鸡汤倒入炒锅内,大火煮开,要勺子去除浮沫,调好佐料,全部淋在鸡身上即成。

【补肾食物阿胶糯米粥】

材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

做法:

1.阿胶先捣碎,直接放入锅中小火炒至黄色,研磨成细末备用。

2.糯米清洗干净,放入适量的清水慢慢煮粥。

3.待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,搅拌均匀,等到粥稠胶化即可取食。

功效:养血上血,滋补的效果很好,特别适合孕妇食用。

全国三甲医生在线答疑

立即咨询